芳療與癌症照顧有感

 親愛的好友家人癌末，好友請了長假照顧家人，期間我問有沒給家人用油或在家擴香？

友人說急匆匆去照顧沒帶什麼油，我問了一下他家人的症狀後給他選了一些油寄過去。

後來好友的家人因他細心的照顧下在精神體力都好很多。

好友每天在家中擴香改變壓抑的氛圍，每天給患病的家人作局部的按摩（肩／背／手／腳）。聽到好友說整體有改善及家體力精神有一些些覺得極欣慰，也覺得要全心照顧家人的好友非常了不起。

具體給了什麼油我記不太起來，但其中有一支伊蘭是之前送給安寧病房得到很不錯的反饋，說原本因疼痛壓抑不住在半夜不住出聲的病人在用油後（放在病人的枕邊或志工稀釋１％給其按摩）這樣的現象改善不少。

以下是參加ＩＦＡ大會時的筆記＋個人經驗與大家分享。

用油是輔助的角色，要確認我們要給患者用油的目標是什麼？

再來，給病患用油絕對要得到病患及其主治醫生的同意，若與他人共用病房若要擴香也要取得同病房病友的同意，不要強行給他們用油。

芳療在面對右列使用症狀：呼吸不順塗用一點點油讓呼吸順暢些、舒緩疼痛、虛弱疲伴、食慾不振、焦慮恐慌抑鬱，可以用油讓患者舒服些。

如因治療產生的呼吸節不正常，可以用香桃木（綠香桃木或紅桃木均可）＋氧心物高精油＋針葉類精油（特是冷杉屬）＋歐白芷根作成聞香瓶或調成１—３％的油膏或聞或塗。

疼痛方面可以用伊蘭（完全伊蘭）、泰國蔘薑、歐白芷根、羅馬洋甘菊、真正薰衣草、橙花。

＊這裡不是要解決疼痛問題而是舒緩。

疲勞虛弱：

提高睡眠品質—佛手柑、真正薰衣草，若呼吸不順可加一些針葉類精油，如有焦慮：橙花、伊蘭，若失眠，調成按摩油，幫患者按摩可以睡眠品質提高。（從肩頸下手）

提振精神：藍膠尤加利或澳洲尤加利、桉油醇迷迭香或樟腦醇迷迭香、綠薄荷，挑３—４種混成一瓶複方精油，再取１％給患者按摩不要過度用力（力度請詢問患者），時間也不要太長，長時間或坐或趴或躺患者也是很不舒服的。

嘔吐或欲嘔現象：通常是治療引起的不適或因環境影響的症狀，讓患者選自己喜歡的精油用聞的或擴香，盡量調成複方讓患者選，不是每種單方都選人喜愛。

皮膚問題：

如果是感染或傷口，可用綠花白千層、金盞花浸泡油（原精也成）、玫瑰草、百里酚百里香，調成６％，塗在患部周圍，次數也不要多，一天２次就很多了。

如果是癢—最棘手不好處理，這個就要試油了。

若是皮膚太乾燥，通常塗了植物油會舒緩，可以試看看伊諾飛倫油，不要過度按摩，因治療後皮膚很脆弱敏感，過度按摩可能會使皮膚破損或感染。

口腔衛生：茶樹、沒藥混成一瓶複方，取１滴於溫水中可供漱口。

以上是筆記＋個人經驗給大家參考。芳療不是仙丹妙藥，用油是讓患者能舒緩些，使用這些油時請觀察患者狀況做劑量及療程的調整，不要強迫勉強患者，用油前請跟醫生或醫療人員討論。

還有照顧者自己的身心也要看顧到，照顧者如若需要一個傾吐的對象（如專業人士），尋找可以讓自己鬆口氣的外援，有人可以替個手讓照者可以暫離一下充充電再回來陪伴患病的家人。泡個澡，找人幫自己按個摩都是很好的暫停鍵。

用油經驗分享-口腔

上周末無”齒”之徒的我終於進行到到植牙最重要的一步-打釘子。 過程就不詳述了，總之就是一個口腔的小手術，雖說小手術但也得經過剝皮露骨的步驟還有一小根釘子，傷口是不可免的會有嘛，除了靠醫生給的消炎藥我想還是要想好，要是腫痛時還能怎麼自救，畢竟消炎藥是醫生堅持要我吃，但痛的話就得自己照顧啦，還有我也怕感染，想說用芳療加減幫忙一下減少感染。

待麻醉退去後，不可避免得感覺得傷口處持續不斷的抽痛，說起來也不是很痛就是不舒服，想著還是得鎮一鎮這個不舒服感啊。 因為家中有的純露少植物油也少，翻開櫃子純露植物油的種類都少的可憐，幾乎所有的植物油／純露都在工作室，只好先用玫瑰純露對水潄口效果不大，認命的還是油潄吧。 植物油是初壓橄欖油＋沙棘果油（這不是在下本粗，這兩支油是當初拿來喝但沒喝完的油），混精油後漱了幾次口，效果還挺好的，抽痛感很快就停止，頭兩天維持一天漱２～３次口，接下來因為不痛也腫也消的快就一天漱一次口。 希望下周回去拆線時醫生會覺得我有把傷口照顧好！

１００ＭＬ植物油（任何一種可以入口的植物油皆可） 我用的油是初壓橄欖油＋沙棘果油／椰子油及白芝麻油 精油：選擇的面向以消血腫為主，止痛收斂傷口及抗感染為輔的精油。 義大利永久花／德甘／羅甘／岩玫瑰／牦牛兒醇百里香／龍腦百里香　（沒精算）但應該在７％左右。 百里香嘛，原本想用１％百里酚百里香，沒找到，想想就用單萜醇的牦牛兒醇百里香了，龍腦也有很好的消炎的及抑制組織腫漲的效益，我真的很喜番用龍腦百里香。 之前作的油膏就有加這味，每每被蚊蟲叮咬或不知明小傷口，塗一塗很快就能舒緩不適症狀啊。

（網誌的照片是愛德華玫瑰本人）

用油心得分享—

這次開團有玫瑰果油與柑橘類及絲柏,

我們有孕婦用油用的很勤,她提供了一點小心得, 已取得同意貼上她的心得:

————正文開始

目前懷孕31週，本來就是個四肢較瘦、皮膚較薄、透白的人，

所以手上、腳上都會看到血管（不會凸起），臉上也是都會有微血管的小細紋，

但是今天上班突然發現，腳上開始出現了靜脈曲張，血管嚴重的浮出來，還有蜘蛛般的血管出現，

情急之下就先拿了之前消水腫的配方塗抹 （露兜樹浸泡油加上葡萄柚、有機甜橙、萊姆、紅桔共１％），

到了中午發現血管浮起來沒有早上那麼明顯了，

於是又隨手拿了一罐杏桃核仁油擦一下（因為阿夏老師中午說到杏桃核仁油是不錯的油），

到了下午又再拿早上那瓶消水腫配方另外加了絲柏混合後塗抹 （絲柏0.5%,加早上的油共1.5%)，

下班之前發現血管竟然不浮不凸起了！

腳就跟沒懷孕之前一樣！ 馬上去找阿夏老師跟他說這功效實在太好了！

另外，從一開始懷孕就會擦玫瑰果籽油，前6個月都是想到才擦一下，

因為真的很懶，結果肚子就有紅紫色的小細紋出現（這就是妊娠紋的初期狀態啊），

後來就開始每天很勤勞的擦，早晚都擦加上按摩，小細紋明顯的淡化，

到目前為止，肚子、大腿、屁股、 側腰都沒有其他紋路出現，現在每天都要抹上他們心裡才會安心啊！

----------------------------------------正文結束

這位孕婦跟我很親近，從她懷孕初期就開始讓她用油（露兜樹浸泡油）， 整個孕程我都有參與，所以什麼狀況也都掌握在其中，所以敢大膽給她用油。

還有，該孕婦也沒有她講的那麼嚴重，只是看起來有點不美觀， 沒真正形成問題，有點油舒緩舒緩就有緩解了。 真的很嚴重的，絕不會只塗一次油就立馬解決的啦。

那個，線上的朋友就參考之，懷孕用油就選擇安全些的植物油及柑橘類精油， 濃度控制在１。５％內。

主要是讓大家知道，用油～很好，也可以化解一些外觀的小問題）

植物油或精油出現沉澱物或霧霧的，是不是壞了？

(猜猜這是什麼?)

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2017年5月4日 星期四

忙裡抽空來回覆一下一個很經常被問到的問題。
植物油或精油霧霧的或有沉澱物，是不是壞掉了？
Ａ：沒壞，正常。

植物油在壓榨後或多或少會有殘渣進到油中（無可避免）
若沒有再作過處理，在一段時間後這些非常細小的碎片會因比重較重沉到底部。
有些則是不可皂化物。
我們的油商都是壓完後沒作多少處理，以原本樣貌出貨，所以或多或少都會有，大家不要緊張。

精油霧霧的：
從事這行一段時間，這些從農場直接來的精油們真的不全然是透明的，看過不少霧霧不透明的精油，為什麼？
因為有些蒸餾後的精油沒有經過處理就會這樣。（我記得檀香精油粗餾也不是透明澄澈狀）
有一年的檸檬尤加利就是咖啡鐵锈色，用了濾紙也濾不掉，急忙問廠商，廠商說那一次是他們蒸餾沒再處理，就出貨，請我不用擔心。
這個處理不是用濾紙濾，是用酒精下去處理，跟比重也是有關係）。
（後來再出給我們的貨都就再也沒見過初餾的檸檬尤加利了）
廠商也有說就算是蒸餾，有些植物碎片還是會跑進去。只是肉眼看不見過一段時間就會沉澱。

(剛蒸餾出來的岩蘭草.....精油!!!)

靜置後

(透不透明?)

這次去尼泊爾，去看了幾家農場及蒸餾廠。一些傳統的蒸餾廠使用的還是鐵製的蒸餾筒，蒸餾出來的精油也會有些跟我們想像中有所不同的狀態。
精油有沉澱物：通常發生在壓榨的果皮類，那些是果蠟／植物纖維。
有些有ＯＯ腦的，則在溫度低時會有結晶狀（像大高良薑／藏柏）
玫瑰精油則是因為玫瑰蠟的關係，所以低溫時會凍起來。有些不會凍起來表示精油中的蠟比例極低所以凍不起來。（並不無作為真假的判斷）
有些，廠商也說不出個所以然，像去年的印尼泰國薑參。（私下又進了一批，現在在看有沒有去年的狀況，目前是沒有）

總之，
不論是植物油或精油所產生的霧霧的／有沉澱物的情形，
都跟純露的懸浮物是不一樣的。

純露的懸浮物可能是植物碎片／一些膠質混在一起的東西，也可能是在蒸餾後廠商過濾時從空氣中跟著跑進去的ＯＯ菌或孢子（後者在農場比較多）。
至於是什麼目前還沒有比較多的研究，我也很想知道
但現在資本不雄厚無法弄個實驗室，還得靠關係問在實驗室的朋友，想找可以配合的實驗室也不容易......
反正，關於純露現在是下決心，進來後再濾一次再高溫高壓滅一次菌。
雖然耗時耗神耗純露，但至少可以決解懸浮物的問題。
但不保證開封後不會有，開封後就會有感染問題。
純露還是盡早用完的好。
我們目前手上在二月份實驗性的先用簡單的家用壓力鍋滅過幾支純露，在滅完後故意放在不遮光的地方看會不會有變化。目前為止都很老實，清清澈澈的。
（順便也說明一下未來會對純露作的處理）
ＰＳ
因為我不是農家，不作蒸餾，只能靠問的問出來，至於大家要不要相信就看個人判斷。
阿夏

上課筆記之Ayurveda -藥湯坐浴

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2018年1月18日 星期四

整理筆記中，翻著手上的筆記看註記寫得滿滿的就是上課上的很認真，
只恨沒多一雙手幫忙寫安捏。
Ａｙｕｒｖｅｄａ　的課是我最喜歡上的課之一，
當然是Ｇ老師講的很精彩。
且依著上課講的方式用油，都收到很好的效果，再加上芳療用油（精油／純露／植物油......)真是妙不可言，有體驗過Ayurveda 神奇的人一定會同意妙不可言的說法。

上課筆記之
藥湯坐浴-是最簡單的一種操作（療癒）方式
能處理下半身的問題，如海底輪能量低落的下背／臀部疼痛，可能是生殖系統出問題的尾椎冰冷（尾椎冰冷是個症狀，主因可能是生殖系統出問題）／如廁不易（ＥＸ便祕）／子宮問題大腿肌肉僵硬......等下半身問題可以用這個方法來處理，此外，也可以調整神經系統讓人比較容易放鬆易入眠。
在進行藥湯坐浴前可在全身按摩後接著進行坐浴。（沒有接受按摩也可以做啦）

適合時間點：
早晨／傍晚。
坐浴時間：
不用太長，２０分鐘足以，最近天氣冷，在進行坐浴時還是要注意保溫及隨時添加熱水，避免受寒啊。
次數：
一天　２　次為佳，如果要體驗此神奇之處請連續進行七天。（七天為一個完整的療癒周期）
半身浴，以泡得到下半身為主。

配方
觀察目前的症狀或體質（病素）來選擇以下兩種坐浴配方

V K 坐浴配方:
（乾／澀或處在濕冷的症狀中）或體質偏向Ｖ　Ｋ的人
泡浴的水可加上酸性藥（能滋養體組織）
醋—可用無糖的醋
ＯＲ
檸檬汁
ＯＲ
純露
擇一種加-１０ＭＬ，能隨意取得應該是純露兒吧？
精油：可依症狀選擇精油，也可選擇單萜醇及倍半萜醇類的精油。
選擇３～４種精油
按比例混合成一瓶複方，滴個３～５滴。
（其實我是講義沒註記到每次用量，所以以自己的想法取滴數）
————————
P 現象過高（發炎）或Ｐ體質人
泡浴的水可加上（無糖）紅茶（苦／澀性）—１００ＭＬ
選擇苦性及澀性藥可以增加Ｖ　降低Ｋ與Ｐ的能量，苦性及澀性藥能減少過多的體織織／收斂／吸收過多的水份／消除黏液／排毒／止痛／降發炎／修護傷口。
精油：可依症狀選擇精油。抗發炎／具清涼／鎮定效益的精油皆可。
選擇３～４種精油
按比例混合成一瓶複方，滴個３～５滴
ＰＳ坐浴前可以先混合一些乳化劑或植物油，以避免精油分散不均刺激皮膚。

沒有精油或配方，請依個人狀況選擇用油吧，或翻手上的各種芳療書籍，裡面有非常配方可以選擇。
還有，芳療為輔助性療法，身心有任何狀況請務必尋找醫生的幫助！！

照片為胡椒。
在ＡＹＵＲＶＥＤＡ　裡有一個三辛藥 Trikatu
- 黑胡椒。蓽茇(長胡椒)。薑(1:1:1) ，用在消化系統，處理消化系統的問題幫助其恢復正常，強化新陳代謝.....等(請大家自己查資料)。
昨天翻到時想說哦～～我有蓽澄茄！！可以調一支ＴＲＩＫＡＴＵ，根本沒看仔細是蓽菝不是蓽澄茄啊!!!
兩者有相似的效果，不管，我還是要調一瓶！！
只要遇到消化系統問題就給它加這味！

香噴噴的油浴（澡）~

（照片為土耳其浴場的屋頂）

你累了嗎？想要恢復活力嗎？想要擁有不斷電的精力嗎？想要排除身體內的污染嗎？
那你千萬不要錯過油浴這一招！
————
這個儀式進行多年，記得幾年前幾乎一個禮拜要用油沐個２次～３次。
那個油浴完啊，身心一個叫舒爽啊，那個叫輕盈啊～生龍活虎的又可以被操勞幾天（這樣對嗎？）
不過，自從搬回高雄在下倒是很久才作一次油浴，可能現在的工作強度有好夥伴分攤掉，所以不似從前幾乎天天要油浴補充能量。（現在是天天洗澡後一定／必須要塗油作全身保養，一天不塗油感覺自己都要枯掉了）

舊文沒提怎麼油浴（澡）
我的方式很簡單，首先選植物油（我偏愛油酸高的油，像杏桃核仁油／橄欖油），再來依自身狀況選精油（累的比狗還不如時首選是玫瑰ＯＴＴＯ），計算好濃度加到植物油中攪拌均勻，把盛油的缽帶進浴室，放在安全好取用的位置以及如果不想大清浴室，地板可以舖紙吸油，也可以避免滑倒。
順序是是脫衣——＞立刻塗油在全身，油越多越好，身體任何一個角落都不要放過，也順邊為身體按個摩兒。
塗完後可用刮沙板把油刮除。（厚，說到這兒，就想到多年前那個幾乎天天油浴的我，那刮下來的油啊，很髒。現在的油浴刮下來的油色幾乎沒變乾乾淨淨的，看刮下來的油就知道自己夠不夠累了ＸＤＤＤ）
刮除後就正常洗澡啦（在這之前如果你有在地上舖紙記得先把紙收拾好）
用熱一點的水（不要把自己燙傷了）把大部份的油沖掉，再用皂或沐浴用品重複洗個２～３次（油本來就不好洗，不要妄想用一次清潔劑就可以把油洗乾淨）
把自己洗乾淨後就完成啦！

通常油浴完我不會再塗油保養，因為全身夠滋潤。

一次油浴的油量也很大，我通常要用掉（１００ＭＬ—２００ＭＬ之間的油量，如果再加上頭的油浴，那幾乎是一整瓶５００ＭＬ的油就要被用光）。

此外，如果你本錢夠，也可以泡在植物油中（一個類似油封的概念）。
我是很想試看看啦。（真的有那麼一天，在下一定會好好分享）

舊文重貼(原2010年發文)
會開始洗油澡是因為開始上幼幼班，因白天工作晚上上課加上前一天重新備課
又有印度油及一些芳療產品大合購
搞得大懶人我身心具疲
每天洗好澡例行的塗油已經滿足不了疲憊的身體，
不知從某天開始想要學古羅馬人洗油澡
擇期不如撞日，懶人作事一向突然其想想作就作
選在一天良辰吉日，挑了最愛的黃玉蘭原精／白蓮花／小花苿莉（印度產）／晚香玉／印蒿．．．等精油
調成一瓶油澡專用油，再混上五月岩惡女伊蘭按摩油
就開始塗油大典（像烤乳豬一樣的）從肚臍開始打圓塗起
接著往上塗順便按摩，塗完上半身接著換背部
第二階段是雙腿
很好玩的是，每次塗單隻腳是都強顯明顯感覺到另一隻尚塗油的腳在叫囂：塗我塗我塗我
全身塗完後就換臉,等個幾分鐘用薄刮莎板將身上多餘的油刮掉，先用溫水先沖掉再接著用手工皂起點泡抹全身，沖個熱熱熱熱的水，就完成這般油澡大典
洗完後神清氣爽，精神力從負100提升到正100
妙不可言!
雖然最後得大刷浴室一番仍不覺為苦,現在最想最想要的是一個有浴缸浴室
慢慢在裡頭摸摸弄弄跟自己對話。
現在進階到洗油頭，非常爽，除了淘太多餘的頭毛外，瞬間覺得混沌頭袋清醒過來
隔天還會殘留精油的香氣，都會忍不住幻想痣已是個香氛美人（注意這只是幻想，請容許歐巴桑也有美麗的幻想好嗎好嗎？！）
自我感覺非常良好。
如果手上有油用不完的朋友，不仿也試試。
＊注意：此缺點是洗完浴室地板非常油膩，請務必刷洗乾淨免後痣已或家人一腳踩滑受傷惹！

芳療取油小工具

 （我還真不知道這個叫什麼名字ＸＤ）

（第二張圖是很勉強下，單手拍出來的想要正確的表現有難度，這張只是要表達就是這樣靠著工具讓精油順著滴下來）

用油時很常會遇到 HEN 難滴出來，真的 HEN 難滴的精油或原精，
還有固態的的原精或凝香體，真的很考驗技術跟耐心。

如果是 HEN 難滴的精油，像檀香／岩蘭草／養很久的廣霍香......等低音調的精油，
如果是冬天會讓油在我的手心待一下子（溫一下油）如果手並不暖就會帶去泡溫泉熱水
接著很暴力的，一不作二休的———拔起內塞使用內塞，

將裡面的長滴管當精油順油滴下去的工具，（如圖二只是換白色工具換成精油內塞的尾部（裡面），精油大概是拿３０度角或與工具垂直（工具直精油瓶口橫）如上圖
小心慢慢的讓油順著管子滴在油缽或量杯或任何我想讓油進去的地方。
如果精油內塞內的滴管很短也可用任一種細長工具來當輔助工具，只要方便順手又能讓油順利滴到您想要讓它去的地方即可。

照片中白色刷頭精油蓋是在2016 年吧......我們精油瓶的廠商有這種白色刷頭的蓋子，可以用來沾取濃稠的精油，讓取油變得輕鬆一點，所以就訂進來看看。

這個刷頭還挺好用的，如果油是很稠的沾一下取用也很方便。

像煙草，還有滴出來會很大滴的或著是要用到檀香一定會都用它。把長刷放到瓶內沾出精油（精油）再滴到油缽（或任一瓶器）

照片二就專門用來取波羅尼花原精的，清洗也很容易泡酒精後再用洗碗精刷一刷晾乾就可以重複使用了。
因為波羅尼花不好滴（我覺得）所以我會用這支白刷來取油。

（取波羅尼花示意圖）

如果是固態的原精或凝香體，後者還好，拿個不锈鋼杓取想要的重量再讓凝香跟混合的基底一起隔水加熱邊攪拌邊觀察溶解狀態。

（不锈鋼挖勺）

固態原精大多不好取用，通常隔水加熱很熱只是變成流動性高一點的＂膠＂，常沾得我一手一身，後來我都先把配方寫好，把要混的精油調進燒杯放在電子秤待命。

煮鍋熱水，待水熱先放固態原精（如果是精油瓶會先拔內塞）待原精狀態融解後，速速的將其移到燒杯上方用上面白色工具當輔助讓原精流進燒杯中，確定要的重量後精油瓶放正白色工具蓋回去，鏘鏘～完成了，再也不會全身都香。

我一直在想是該拍個圖解讓有這方面苦惱的朋友參考。
但是每次想到時我們同事都下班鳥，僅我一人很難分飾多角及多工，我會找時間作個圖解，希望大家不要害怕用固態油啊。

配方分享—不明原因腳腫痛

去年我們同事在工作時走路怪怪的（其實是用跳的），我想說這是哪招？
仔細問之下才知道，同事腳不明原因腫起來，看過醫生也看不出什麼問題，只開藥給同事吃
吃了藥也不能解除狀況。
問了一下同事腳的狀況，看一下腳的外觀。考慮一會兒，配出一下面的配方。
同事塗沒幾天已經如我當初記錄的，走路正常腫也消了。

————————————ＦＢ舊文重貼————————————
前幾天給小幫手調一支用油氣味挺好,一點也不像跌打損傷用油。現下小幫手已經活活跳跳了（叉腰仰天長笑～～哈哈哈哈哈，還好，這方面的功力沒有退化）

配方：
德甘（土耳其）２１Ｄ
藍絲柏１２Ｄ
聖約草精油１２Ｄ
薑黃２１Ｄ
薑黃葉１２Ｄ
伊蘭（印度）５０Ｄ
檸檬香茅　２０Ｄ
白馬鞭草１２Ｄ
綠花白千層３０Ｄ
丁香羅勒１３Ｄ

以上混成一瓶複方，需要時再稀釋成自己要的濃度
給小幫手用的是１５％（判斷是急症，下手就重）

植物油
聖約浸泡油
露都樹浸泡油
梔子花浸泡油
荷荷芭油
（比例沒記錄）

２０１４年殺（昆）配方

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2017年8月7日（發布於粉絲團）

注意：(昆)是台語，國語為：菌
這個配方是2014 年貼在噗浪的，
是參考ＣＴ油內的精油後再自行加很多ＣＴ２３不會出現的油像土耳其香桃木／羅文莎葉（桉油樟）......等再自行配出來的，
完全自爽用。貼在這裡作個記錄。
後面加的精油，我疑心是為了出國時帶身邊預防感冒用的。

—————————————2014 配方分隔線
自調　ＣＴ２３配方如下：
印度藏茴香７％／舖地百里香９％／冬季香薄荷７％／野馬鬱蘭９％／百里酚百里香３０％
（占總比６２％）
（以上是ＣＴ２３裡所用的精油，％是我自己配的，諸位可以自行調成成適合自己的配方）
土耳其香桃木１０％／芳香羅文莎葉１０％／龍腦百里香９％／土耳其大馬士革玫瑰ＯＴＴＯ６％／德國洋甘菊３％
（以上精油占總比３８％）
 補充一下:要是覺得味道還是刺激的很
,可以加幾滴桂花原精來平衡香氣,5ML容量1滴就已經很夠了
———————————————2014 年配方結束—————————————
以上都是純精油。
要注意：本配方以酚類為主，非常的刺激皮膚，如果皮膚很敏感的朋友請一定要稀釋至低劑量使用（１％）．
嬰幼兒／老人請勿使用這款配方。
忘記後來有沒有加桂花，等一下來調個２０１７年版的看看。

七月吉祥月用油心得-舊文重貼

(2015 於印度某皇宮別館，牆上都是動物頭啊！！！）

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2017年8月24日(發布於粉絲團)
正巧有客私訊說吉祥用的淨化油沒有檸檬用萊姆行不？
剛好就把這篇搬過來。
至於用萊姆行不？我想不出來有什麼不行，柑橘類都是很光明的植物，不過我沒實際操作用萊姆來淨化過，明天我來調兩瓶，一萊姆　二檸檬，看看有什麼不同好了。

(我忘記要試萊姆了)

————————————舊文開始--------------------------------------------
敬告：本篇非常不科學雖然不是什麼很超自然，但本篇很怪力亂神亂七八糟，如果你對怪力亂神這檔事沒興趣也就不用浪費時間眼力來看了！
是的!!
又到了一年一度(不知道有沒有閨七月這種東西XD) 七月吉祥月了
這個時節對麻瓜人(指自己)比較沒什麼影響，因為看不到那些無形的有情眾生，也因為神經比電線桿還粗許多許多所以如果遇到什麼＂超自然＂現象通常是很不知不覺的或後知後覺
啊～～說到這個又讓我想起（把燈關掉手電筒由下往上投射自己的臉）
某年跟阿伯外宿一定汽車旅館躺在床上準備入睡，我們床尾的立燈似乎有感覺所以也從亮燈的狀態慢慢變暗～～～我就看著那著有著人工智慧（？）的立燈從亮轉暗到全關
好像心裡也沒有毛毛的（現在打字比較毛ＸＤ）跟阿伯說：Ａ～～你有看到那盞燈剛剛...... 阿伯立馬出聲:快睡吧,不要再講話了.......耶?!!
也就這樣我們一夜安然的睡到早上。（完畢）
走筆至此諸位看倌大概要拿鍵盤 KEY 人了吧?根本就不刺激啊啊啊
不要那麼激動，我要繼續講了
到了早上，因為在下好奇心是長在早上的，對於昨晚那盞燈抱著許多好奇，我想或許是燈泡壞壞去於是慢慢＂花企＂
邊走邊想的走到立燈前，看了一下，原來他是可調式的耶！！於是蹲下去把燈調開，然後～～～～
它
就
亮
了
！
！
！
好，事實勝於腦內小劇場的演出，某年的那一天真的有什麼貼心的什麼什麼幫我們關燈了。（光速退房）
 又有一年在墾丁..........跟阿伯散步在龍磐在沙灘月色下......突然聽到左邊遠方的樹欉裡....................耶~~我～～離題離好大，不說了！
上面的小故事只是要跟大家講，是麻瓜偶爾還是會遇到難以解釋（大概書沒有讀很多）的事情滴
在接續本篇主題前先說一件可能大家都忽略的事，這個農曆七月吉祥月，也是孝親月在這個時節多作良善的事，不要跟爸爸媽媽頂嘴多感恩嘿！要乖乖的哦～（摸頭）
接續前面的話題，雖然我是個不折不扣的麻瓜，但在長期的用油下對於氣場也開始比較敏感。
去比較人多的地方很容易累，臉也會變的比黃臉婆（誰？）還要黃，過中午就沒什麼活力（可以證明我不是吸血鬼）是靠著太陽過活的人。
當出現不明原因的累特別累特別特別疲累時我會洗油澡，油澡會用松科／柏科／柑橘類／唇形科這類的精油
像：大西洋雪松／喜馬拉亞雪松／各種冷杉／絲柏／檸檬／鼠尾草　再加上一點點岩蘭草來淨化一下幫助體力氣力的復原
其實只要洗個油澡（不要用太多花類精油－玫瑰除外）都蠻能提振個人的精／氣／神的。
前幾周，經歷了生死別離，當天下午才從高雄回到台北隔天凌晨又奔回高雄，
得到消息時匆忙間只帶了義大利永久花。檸檬。 高地杜松。 芳香樂府能量精油（這支是放在外出用小包包沒拿出來沒想到對我的幫助之大)
那一周身心俱累，特別是需要撐著保持身心情緒的平穩。用了高地杜松沒什麼幫助，而且更累感覺周圍的氣場更暗，想要用菖蒲也沒得用（沒帶）
隔天換成檸檬精油，出門前用上車前用回家前用，用完會覺得周圍明亮許多，自己的氣也提起來，忍不住都要跟檸檬告白了！
（使用方式很簡單：滴數滴檸檬在手上隔著自己身體的形狀從頭頂至腳往下刷理，不用特別碰到身體）
不過檸檬也不是萬靈丹，第三天晚上就覺得自己要撐不住了，吃了幾滴檸檬（我帶的是有機檸檬）再清一下氣場，嗯～～好像撐不住了，
在洗過澡還是一樣（液皂裡有加高地杜松，後來加了能量精油跟檸檬就好多了）在拿純露時發現包包裡有能量精油～～啊～～～佛菩薩待我不薄啊（拭淚）
立馬拿起來取數滴塗在頭上／額頭／尾椎／腳底，當下情緒平和早上起床眼目清明，再取一滴檸檬用之，簡直是ＲＥＮＥＷ啦！總之就靠著這兩支渡過的
回到台北，把穿過的衣服放到洗衣槽加入特調的洗衣淨化專用油（野生神聖羅勒／檸檬香茅／甜橙／薑草／菖蒲／杜松漿果／印度乳香）好好的給他喚然一新一下。
在洗好衣服後開啟洗衣機的門不要去聞那個香氣嘿。。要聽話嘿！
再來用玫瑰花瓣浸泡油洗一個徹底的油澡，就重生了！
以上是個人的經驗分享，如果你跟我一樣容易累，也可以這樣作哦！
接下來才是正題
什麼？！！！講那麼多還不是正題ＸＤＤＤＤ，好會拖戲。。。。。。。。。。
誠如一開頭講的，我是麻瓜啊！！　這個吉祥月用什麼油實在不是在下能夠侃侃而談的，不過還好，有朋友很有這方面的經驗，因為朋友是個天線有通的人，所以將朋友分享給我的經驗再分享給大家（紙筆準備好了嗎？）
先來說說為什麼高地杜松對上面我的狀況沒有用呢？很多芳療人都講高地松杜很好用，但是會出現上述的情形呢？
跟這個天線有通的朋友聊到這個，朋友說：因為節氣。什麼節氣用什麼精油，是他用油的心得多年下的心得。
那這個節氣適合什麼呢（虛心求教）
這個時節，請愛用－－－廣霍香（快點拿筆抄）小廣很合適這個節氣，出門在外可以用酒精混合３～５％的廣霍香來保護自己的氣場
其他的節氣我改天再來問清楚蛤，這篇是分享吉祥月嘛！
再來呢，要出遠門，請用菖蒲（不要小氣的）用純精油甩在家裡的各個角落，當你回到家你可以感覺到無比的清淨
平時出門可以用廣霍香／喜馬拉亞雪松混合岩蘭草／杜松漿果（不是高地杜松哦，他不是用在這個節氣啦）作成淨化噴瓶　１０％
出門前噴一下自己的衣服或像灑香水雨一樣噴在離自己頭頂３～１０公分的地方，人再走進去
回家也這樣噴一下，再進家門。
如果恁刀是個樂情招待人的好所在，親朋好友常來串門子，那你可以在一早開門前先作一下結界的儀式
用岩蘭草滴在門兩邊（地上）作一個結界，保護自家的氣場。
洗衣服時可以用隨身噴瓶的用油再加上檸檬香茅或檸檬混合甜橙/還要加入菖蒲哦，如果想要法力（？）強大再加神聖羅勒Ｔｕｌｓｉ，在洗衣時同時加入。再叮嚀乙次，不要去聞那個味道要聽話嘿
啊～恁若是一個敏感到隨便被碰到都會起疹子（真的那種在身上看得到的疹子不是雞皮疙答），用野生的神聖羅勒Ｔｕｌｓｉ泡澡，１滴即可。據說會泡出不同 COLOR 的水(好神奇，家裡有浴缸的快試試嘿），那個泡過的水就不要再拿去洗衣服了。
順便打一下廣告，朋友說印尼的廣霍香優於印度的廣霍香哦！
以上就是吉祥月的用油～～咱們下次節氣再見（揮手）
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2017 年的今天，我自己遇到氣場低時通常是用檸檬精油解決（因為懶，不想調噴霧），不過有用油，精神比較好（考試都考１００分了呢！）
但如果是個很勤勞的人，我覺得一瓶淨化噴霧在手希望無窮，眼前一片光明啊！

這篇提到廣霍香／東印度野生神聖羅勒（網站上最貴那支羅勒）／菖蒲（還能強化腦力，增加我們的記憶力（來人我要一打！）
／檸檬／岩蘭草／杜松漿果，選個３～４支混７５％酒精調成噴霧（精油濃度隨意，不用太高３～５％應該很夠用了）
，隨時感覺不對勁就噴一下噴一下，讓心緒好一點也是挺好的是不？
（用紫晶瓶會不會更好呢？懶人我明天調配一支來感受看看）

精油化學結構之單萜酮

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2017年9月11日（發布於粉絲團）

(鼠尾草)

酮類 ketone 單萜類二度(或再度)氧化後形成的酮類，分成單萜(烯)酮及倍半萜(烯)酮，也有少見的雙萜酮及三萜酮......等，不過，後三都不在本篇要寫的範圍內。

單萜酮:monoterpene ketone
(照片-在保加利亞街頭行走時，被一對老夫妻叫住。
老先生回自家花園摘下幾束玫瑰贈送陌路相逄的我們）

處理＂硬化＂的芳香分子／打破（自我設限的）疆界
我們會建立一種＂堅硬不可摧毀堡壘＂的幻象，這個幻象
讓人與世界產生＂對立＂，
以自己的架構來評斷別人，
並不思考如何讓對方＂接受＂
使用單萜酮會使人有滲透／溶解的包容力
並建立一種知識的力量，深化自我的存在並能與世界沒有隔閣的作連結打破自己設限的邊界。讓自身在這個世界的投射可以全面的展現開來。
這樣的知識的力量不是技能性的知識，不是用來炫耀的知識
是對事物的滲透與理解。
最近在用單萜酮的：頭狀薰衣草＋鼠尾草　1%
來處理近兩周的耳嗚(還有一種泡在水裡聽不清楚的狀態)
每天早晚用棉花棒沾油塗在耳甲與耳內周圍。
在上周日開始好轉，那種沉在水裡聽不清的狀態開始好轉
甚至可以聽到精油滴在玻璃瓶內清脆的聲音。
前兩晚塗在頸部，那種過鬆的狀態開始緊實了。
甚至可感覺得不同於氧化物的＂涼＂滲透整個喉龍。
頭狀薰衣草：耳聰目明
鼠尾草：秩序井然。神智清明
注意：大部份單萜酮具神經毒性，如要使用務必１％以下使用，且不能長期使用！

精油化學構構之倍半萜(烯)酮

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2017年9月11日（發布在粉絲團）

精油種類那麼多，排水／鎮靜／舒眠／抗ＸＸ／治ＯＯ　同類型的精油那麼多，怎麼選擇才好？
如果一支一支背療效，在要用油時說不定還是會手忙腳亂？
如果能用系統的先把他們歸類再以同屬性的油去認識使用它們，或許可以事半功倍。

這麼長久的學習及用油，最初照書上配方調油，後來有系統的的學習是從法蘭貢與潘威爾醫生的精油四象開始認識精油的化學結構。
把十多的化學結構熟悉用起油來也比較有頭緒，感謝兩位大師的開頭，才有後面百花齊放的各種芳療教科書啊！
因為ＦＢ說我很久沒發文了，那在下就復習一下精油化學構構唄。

酮類是單萜烯二度氧化後再形成的單萜（烯）酮（ monoterpene ketone ）及倍半萜（烯）酮( Sesquiterpene Ketone )。
單萜酮 - 曾經簡短寫過，如連結。
不管是單萜酮或是倍半萜酮都是非常穩定的結構，塗抹在皮膚幾乎不具刺激性，親膚性佳（對皮膚／黏膜／神經系統皆有很好的親和性），又可化解黏液（呼吸系統的好朋友）易保存，好油不買嗎？
只是在使用酮類中的要注意是哪種酮（單萜酮），有許多結構如側柏酮或樟腦酮......劑量需要小心，具有神經毒性的精油，使用時要謹慎。
倍半萜（烯）酮( Sesquiterpene Ketone )，
藥學屬性與單萜（烯）酮相似卻沒有神經毒性，即便高劑量使用都很溫和。
在修護組織上有不錯的臨床效益，舉凡傷口／黏膜／美容.....等的需求都在下覺得都可以考慮加一支倍半萜(烯)酮的精油，來增進強化修護效果。
心靈屬性：深入心靈，溶解生命深藏在心中的幽深不見的陰暗，化解黑洞結構。
芳香療法實踐學說：此結構對於ＧＡＢＡ受體有很好的親和性，什麼意思？（搔頭）
 ＧＡＢＡ　 是一種中樞神經的神經傳導物質 中文叫： γ-氨基丁酸，
 ＧＡＢＡ對人有什作用呢？抑制人體中樞神經訊息傳遞最重要的物質，可抑制神經細胞過度興奮，使身心放鬆。 
 目前研究中關於GABA受體與抗焦慮、抗憂鬱的相關功能，乃至於精神方面的問題也跟ＧＡＢＡ大有關係，還有還有，ＧＡＢＡ還能調節慢性疼痛及掌管肌肉張力功能。如果ＧＡＢＡ受體不給力會有什麼狀況？什麼容易焦慮／不明原因的疼痛啦／精神方面的問題啦，都可能跟ＧＡＢＡ不給力有關係。（詳，可利用ＧＡＢＡ受體關鍵字查詢相關的資訊。)
這樣看來，倍半萜（烯）酮對ＧＡＢＡ有良好的親和性，是否可理解為可以提高ＧＡＢＡ的效益，進而可以調節，可以讓我們不處於一種焦慮狀況在肉體上是否可調節不明的慢性疼痛？

代表精油：
雪松（大西洋雪松／喜馬拉亞雪松）
義大利永久花（特別的是永久花酮是雙酮）
桂花
鳶尾草（根）
.....等

在給熟齡肌的配方(媽媽輩的)，習慣使用義大利永久花及單萜酮的馬鞭酮迷迭香。
作為活化細胞的配方，
不過，在上過新的南歐植物的課後就變心了。現在的配方會是鳶尾草＋土耳其香桃木啊。

因為老師說：土耳其香桃木而且對於清除皮膚底層的老舊物質很有效，這些老舊物質被清掉後能夠讓膠原母纖維細胞有空間製造膠原蛋白，如果搭配鳶尾草根（其實是一種地下莖）可以快速淡疤揮除暗沉。（我太需要了！！）
對於土耳其香桃木，還有某知名不具的朋友分享說對於趕走粉刺也有奇效。

好了，虎頭蛇尾是本人的金字招牌，咱們就寫到這裡結束。（不負責揮手，不帶一片雲彩）

石泥面膜(應用)

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2016年7月19日

(由上而下,由左而右分別是:蒙特綠石泥/伊利綠石泥/伊利黃石泥/紫羅蘭石泥/玫瑰細石泥) 

 不知大家敷臉時除了純露還會用什麼其他產品敷臉？

我偶爾會用市售的保濕面膜，但以前很常用的則是石泥，有興趣的朋友可點連結看舊文。

http://aromalove.pixnet.net/blog/po⋯⋯ 幾年前的舊文

用石泥敷臉的比例很簡單:

先取一個布丁匙細泥　(調完後覺得份量太少再補加不要一次加太多，臉蛋兒沒有我們想像中的大) 先把粉放碗（缽）中，慢慢倒入純露（乾性肌不宜再用橙花純露，油性肌倒是多多益善） 邊倒邊調勻，想加精油的朋友記得用１滴精油即足夠再加幾滴植物油，免得精油沒攪均過度刺激皮膚或眼睛啦！

厚度則以以看不到皮膚為主，這樣的厚度才正確（個人覺得）。

此外洗臉也是有技巧的，分享一下自己的，如果有朋友也有在用歡迎分享哦！洗臉有技巧,先在洗臉盆放上七分滿溫水,把水掬起來往臉上潑，先潑濕再一點一滴的＂局部＂按摩，再掬水潑一次臉...等感覺臉上泥都洗的差不多(不要睜眼！泥水會流到眼睭會痛哦)再用流動的水洗乾淨，怕卡泥的可以用清潔用品再洗乙次臉即可．(基本上只要不是毛孔太大是不會卡泥的)大家晃心 。

若是洗澡時要順便敷臉的朋友要記得在塗上泥面膜後再敷上一層噴濕的紙面膜,這樣泥膜才不會因為水氣就變成小溪流在你身上奔流！

ＢＵＴ，若有奔流小泥溪在身上，那就順便去個微微的角質，或是調太多就順便敷一下身體手臂之類的之前公司有個療程是用海藻泥敷背部＋去角質通常新嫁娘很需要作這個療程，因為作完背部很白亮無暇啊！

當然自己也可以用綠石泥（不管是蒙特綠或伊利綠皆可）請家人幫你敷，也來個白無暇背唄。

各種細泥的特性

1.細綠蒙特石黏土石泥粉特性-－具有優良的吸收能力，由淨化皮膚及體內毒素聞名，能去除雜質和毒素，促進血液和淋巴循環。綠泥具有鎮痛和抗發炎的特性，這使得它可用於肌肉疼痛，腫脹，關節炎或風濕...等問題。在使用數周後可以發現皮膚的色調不同,並且能夠刺激循環，亦可修護受損的皮膚細胞，提升皮膚明亮度，收緊毛孔。痤瘡，扭傷，割傷，感染和出汗過多(可自製止汗POWDER)。適用於正常和油性皮膚的類型。注意，由於其強大的吸附性，這種粘土是不適合敏感皮膚類型。

2.伊利石黏土混高嶺土玫瑰特性－混合伊利石泥的玫瑰石泥是具有氧化矽和微量礦物質能協助結締組織再生，改善皮膚彈性。有效防止浮腫黑眼圈的眼睛和維持紋理的皮膚。適用於所有皮膚類型，特別是敏感和脆弱的皮膚類型。

3.黃伊利特黏土石泥粉－這種粘土是問題和麻煩的皮膚類型的良伴，如皮膚炎，牛皮癬，濕疹，潰瘍，痤瘡的主要選擇。亦可給 BABY 使用或製作BABY POWDER。含有豐富的鎂，矽和鐵的氧化物，其強大的癒合傷口的特性，能使皮膚細胞重建恢復健康膚色。適用於所有皮膚類型，包括敏感的皮膚類型。

4.高嶺土紫羅蘭細泥　－　紫羅蘭細泥非常適用於面有＂菜菜子＂常是一臉疲態的肌膚，亦是面膜中什麼排什麼毒的大內高手高手高高手（我自封的），可以使皮膚回復原本灿灿光澤。

2016 年的從土耳其回曬很黑，又日夜不停的工作著又黑又暗沉，怎麼敷臉都沒有，茉莉純露／保濕面膜天天敷也沒什麼改變，有一天突然想到我有這些泥類耶，怎麼不用呢？於是就拿出來紫細泥，敷一次而已，我的天天天兒～～臉的顏色恢復正常了

幾年前敷他時我還嫌企敷起來臉白的不像話，就封泥了說。

原來是幾年前的我還不暗沉啊

5.伊利石黏土特性－伊利石粘土富含礦物質，如碳酸鈣和微量元素，並可以用作礦物質補充劑。其吸收率為（30％）,亦能能夠吸出雜質, 吸附率是6-8毫克/克。

6.高嶺土特性－富含二氧化矽和礦物鹽。效果就像綠泥尼一樣，但是很溫和而且細緻柔柔軟軟，很溫柔，可軟化皮膚上。（雖然老闆沒有進這款但也說明一下畢竟紫羅蘭是這種石泥） **富勒泥

fuller's earth（Multani Mitti）

＠.去除多餘的皮脂和油（暫時的清潔，如果要臉不發油，請改善作息／飲食，還有針對膽經下手）

＠.深層清潔皮膚，清除污垢／皮膚的老廢物質

＠.改善膚色，增加膚色的明亮，色塊不均亦可調整（老話一句，若不從飲食／作息下手，這些改善的現象都是曇花一現）

＠.據說對色素沉澱有幫助（大家可以一試，希望如果真的有助益大家可以回饋）

＠.可用於曬傷，皮疹和感染問題（multani mitti　是一種清涼劑）

＠.可用皮膚發紅現象以及昆蟲叮咬，調合純露或純水直接敷於患處。（後者我沒用過，不曉得效果如何）

＠.能促進血液循環，讓皮膚看起來閃亮亮。（要持之以恆使用，且作息／飲食亦要注意，世上沒有只用保養品就可以改變皮膚狀況的特效品）

＠. 粉刺狀況亦可使用如:黑頭 /白頭，瑕疵，雀斑，丘疹/痤瘡....等

＠.具有防腐效益(略抗菌)

以上資料請參考之， 資料來源：廠商及網站相關資料。
（個人僅有對粉刺有體驗，但粉刺沒有完全被吸出來啊！！不過可以敷臉敷到粉刺浮到毛孔之上。這是本人實的體驗，在當下的確感受到這黏土的強大）

富勒泥使用心得: https://reurl.cc/D12a6d

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台灣也有這些黏土哦!! 雷公火泥火山是全台灣省保存最好的泥火山， 也是全國泥火山中最大的噴泥盾，是台灣第一的稀世珍寶。泥漿中的黏土礦物以伊萊石、綠泥石及石英最多。

此外，這些泥到底系蝦米呢？ 在網路上找到一篇關於膨潤土: 是一種黏土岩、亦稱蒙脫石黏土岩、常含少量伊利石、高嶺石、埃洛石、綠泥石、沸石、石英、長石、方解石等。 一般為白色、淡黃色 因含鐵量變化又呈淺灰、淺綠、粉紅、褐紅、磚紅、灰黑色等。 具蠟狀、土狀或油脂光澤。 膨潤土有的鬆散如土 也有的緻密堅硬； 主要化學成分是二氧化矽、三氧化二鋁和水,還含有鐵、鎂、鈣、鈉、鉀等元素,Na2O和CaO含量對膨潤土的物理化學性質和工藝技術性能影響頗大。 蒙脫石礦物屬單斜晶系,通常呈土狀塊體,白色,有時帶淺紅、淺綠、淡黃等色。 光澤暗淡。硬度1～2,密度2～3g/cm3。 按蒙脫石可交換陽離子的種類、含量和層電荷大小,膨潤土可分為鈉基膨潤土(鹼性土)、鈣基膨潤土(堿土性土)、天然漂白土(酸性土或酸性白土) 其中鈣基膨潤土又包括鈣鈉基和鈣鎂基等。膨潤土具有強的吸濕性和膨脹性,可吸附8～15倍於自身體積的水量,體積膨脹可達數倍至30倍； 在水介質中能分散成膠凝狀和懸浮狀,這種介質溶液具有一定的黏滯性、能變性和潤滑性； 有較強的陽離子交換能力；對各種氣體、液體、有機物質有一定的吸附能力,最大吸附量可達5倍於自身的重量； 它與水、泥或細沙的摻和物具有可塑性和黏結性；具有表面活性的酸性漂白土能吸附有色離子。    膨潤土的應用:膨潤土由於有良好的物理化學性能，素有“萬能”粘土之稱，可做粘結劑、懸浮劑、觸變劑、穩定劑、淨化脫色劑、充填料、飼料、催化劑等，廣泛用於石油開採、定向穿越、鋼鐵鑄造、冶金球團、化工塗料、複合肥、漿紗、橡膠、塑膠、造紙、淨化水、吸潮劑、農藥等領域。 呃。。。那些物理特質我不懂，但是大家可以參考之。 

懷孕用油

CHARLOTTE AROMA 夏綠蒂芳療·2016年4月11日

近來很常遇到私下問懷孕怎麼用油，油該怎麼選擇的問題？

老實說，我生命中遇到跟我很熟的孕婦不多，而且這些孕婦聞不得精油，一聞就吐。所以幾乎沒有什麼臨床可以分享。 很巧的是，最近在看ＩＦＡ前會長ＪＯＡＮＮＮＡ　ＨＯＡＲＥ　的中文書，有提到懷孕如何用油，就節錄英國ＩＦＡ芳香療法聖經中的建議供大家參考之。

孕吐：苦橙葉／葡萄柚／檸檬／甜橙／薑 配方：薑３Ｄ／檸檬３Ｄ／苦橙葉４Ｄ 混合成一瓶複方經精油，塗抹手臂內側，手腕上的穴位（沒寫到， 但可以塗在手腕量過去三指幅處的內關穴 或是手腕中間的大陵穴）

其的可以買書來看，

另外，孕婦能很安全用的油像柑橘類，羅馬洋甘菊／上述精油，紅桔／豆蔻／檀香。。。。都很適合，只是用油的前提是在孕期中你自己對精油的氣味是能接受的。

有一個能紅桔＋玫瑰果油的配方是專門來對抗妊娠紋的，各位不彷一試，以前收過很客戶的回饋中說在孕程中塗這個配方的確讓肚皮膚彈性好很多。

備註：ＩＦＡ是個用油較保守的芳療協會，個人覺得任何人及懷孕的人兒可以參考這一本書：英國ＩＦＡ芳香療法聖經。ＪＯＡＮＮＡ　ＨＯＡＲＥ在２０１３年來台灣時有興見過她本人，非常的親切，有很強大的包容力，是非常溫暖的一個人呢。

在感冒的時用油的自言自語

Charlotte aroma 夏綠蒂芳療

2015年10月13日

給人在感冒的時用油的自言自語

近這一.兩年遇到自己感冒幾乎很少用油，如果出門在外，我會帶一瓶檸檬跟百里酚百里香跟玫瑰ＯＴＴＯ
看狀況用它們。
如果不出門，通常睡上一天讓身體出個汗喝喝純露舒緩一下喉嚨痛的現象外
幾乎是讓身體自然恢復，上一次感冒就在上個月，還挺嚴重的我想，

喉嚨啞的都沒聲音了，還天天熬夜加班出貨。
不過，也沒有用油，只在感冒前幾天睡上一天。
接著，就努力趕工了，感冒期間倒是喝沉香醇純露＋牛膝草讓喉嚨痛的狀況可以好一點。
以前感冒配方幾乎沒再拿出來用過（德甘。藍尤啊這些）

難得在昨天調了針對感冒的用油，起因是家人疑似流感，只是症狀不典型僅肌肉/骨頭酸痛,頭痛欲裂,沒有發燒沒有流鼻水
家人撐了兩天，天天喊背痛骨頭痛頭痛欲裂，我勸他不如去看醫生
（對，我請家人去看醫生！
這麼多年的下來，已經不再希望家人照我的話不要因為一點感冒就去看醫生。為了家庭跟自己的快樂著想
各自使用自己相信的方式。）

但，痛了兩天也沒見家人去看醫生，終於在聽了兩天喊痛的情形下，調了支油希望舒緩一下他的狀況。
在全身塗完油後，睡了一個好覺出了一身汗後，有好一點，身體痛的程度幾乎歸零。

不過，好景不長，沒多久又開始痛，身體開始痛的原因很多啦，心下明白不可能塗一次油就很神的解決

問了問家人還要不要再塗一次油？家人勉強答應，重調時因為白昆士亞不足，只好用綠花白千層補兄原先的劑量，然後再給他塗油
我自己也略用了一下，塗的當下就有一種，嗯，這次的配方對他大概沒什麼效。
果不其然，他自述痛一夜沒睡好身體該痛還是痛。

想了想，應該不要用龍腦百里香跟綠白，而且酚類的油應該要多加一些才是，如果有記得帶羅文沙葉回去，是很想再給他試一次油啦，
我應該是抗病毒跟酚類的油放的還不太夠，因為第二次塗油家人沒有再出汗，既然沒出汗那些在身體的寒氣什麼的也排不出來
所以他今天起床全身痛也正常。
如果，今天他沒去看醫生，會把家裡缺的油從工作室帶回去補足它，另外再用羅文沙葉為主再加一些發散的油再給他試一試。

昨天第一個配方是：白昆士亞／多香果／牛膝草／羅馬洋甘菊
第二個配方多加龍腦百里香跟綠花白千層

油與皮膚 怎麼配？簡單寫

Charlotte aroma 夏綠蒂芳療

2015年9月25日

昨天發了一篇公告,沒想到那麼多人在問油怎麼配

私以為這是很基本的功夫?

關於植物油，不知大家知不知道一本書叫　植物油全書，裡頭介紹了四十種植物油，內容豐富精彩亦非常專業

可讀起來很容易，放在手邊隨時想到隨時翻，也是我心頭好的一本書。

本來想找一下曾寫過的資料＂複製／貼上＂就算回覆了，找半天以為痣己有寫過類似的文章，嗯，沒有

油與皮膚間的資訊是在上課時跟同學們分享的。

回想自己什麼時候開始把精油／純露／植物油當保養品的呢？

那是件是很久很久以前的事了，一開始照書建議的配方用油

然後，慢慢的找資料跟同好交流，把自己當成實驗品作很長期的實驗一直到現在......

以下就只講油與皮膚的一些相關性，其他對於身體器官／荷爾蒙等的影響，略提，若要寫實在是.....太長了

注意:

因在下並就是自身經驗跟資料收集後寫出來。資料有錯的部份還請大家指出，讓我有機會修正，感蝦啊！

用油前先了解油的脂肪酸fatty acid 組成，基本上分成飽合脂肪酸及不飽合脂肪酸兩類，再加上脂肪伴隨物（不可皂化物）

讓油變得多彩多姿，可適應不同狀況。

先說一下植物油。脂的分別

油／脂，最大的不同在於溫度對油／脂的影響，簡單的說

天熱或天冷幾乎都是呈凝固狀態的叫ＯＯ脂，主成份為飽合脂肪酸；相反的不論天冷天熱都是液態我們稱ＹＹ油，主成份有單元／雙元／多元不飽合脂肪酸。

皮膚類型與脂肪酸：  

飽合脂肪酸—長鏈的不容易被吸收且容易被身體儲存下來不易被代謝掉（植物油代表　可可脂—棕櫚酸，），中／短鏈則容易被吸收亦容易被身體代謝（椰子油代表—月桂酸），中短鏈的飽合脂肪酸，擦在皮膚上很容易就被吸收，算是輕爽的脂肪酸。混合性／油性肌可多用這類油脂來調配其他油。

長鏈就不適合大量使用在混合／油性肌。

單元不飽合脂肪酸—最具代表的就是油酸了，很多植物油都含有大量的油酸，像甜杏仁／橄欖油／杏桃仁油／榛果油／酪梨果油......等，身體亦能代謝與轉換成可用物質，油酸很保護皮膚，也是很適合當按摩油的脂肪酸，具有良好的延展性。乾性／敏感性肌適合拿這個當主力，具有很的保護效果，延展性也好，不容易拉扯皮膚

雙元不飽合脂肪酸—代表選手　亞麻油酸，能在身體快速被代謝掉， 而我們的細胞的主要成份就是亞麻油酸 ！

且亞麻油酸能強化皮膚的＂免疫功能＂.促皮膚再生（活化細胞之意），哪些油主成份是亞麻油酸呢？黑種草油／胡桃仁油／小麥胚芽油／葡萄籽油／紅花籽油／玫瑰果油......很多啦!

油性／混合肌可把它當為主力，敏感肌亦適合使用這個脂肪酸幫助皮膚＂再生／活化＂使其達到正常狀態。

多元不飽合脂肪酸—代表選手　α-次亞麻酸及γ-次亞麻酸，能很快的被人體收並有助新陳代謝，前者有減輕身體疼痛的效益，亦是組成細胞＂膜＂重要成份。

後者，對激素有正面影響的脂肪酸，亦能使人＂情緒＂穩定好轉，且特別善於改善關於＂皮膚＂的問題，ＥＸ皮膚發癢／神經性敏感皮膚

哪些植物油有呢（α-次亞麻酸及γ-次亞麻酸 ）？

玫瑰果油／月見草油......舉凡很快會氧代的油都是。是好油，可不易保存，得盡快盡早使用完畢

什麼肌適合？

難搞肌囉，不管油／混合／乾性股都有難搞肌，什麼發炎／痘痘／皮膚薄／脫屑......等都是很適合用 含有α-次亞麻酸及γ-次亞麻酸的植物油。

好了，簡單介紹到這裡，

什麼肌用什麼油可參考上述分享，

不要只用一種油，我們的皮膚組成很複雜，不是一種油種就能應付的了的，

而且每人的喜好不同，再加上台灣的天氣，很多人一開始用不了油的哦！

所以，知道自己對油質的偏好，再來選油用油調油吧！

像我雖然是混合偏油肌，理論上是要以亞麻油酸為主來用油，

但個人偏愛油質豐富滋濶的植物油，像杏桃仁一直是我的最愛，而且要印度產的，

歐洲產的油對我來講都稍微乾了點，沒那麼豐潤。

所以用歐洲產的油我是一定要再加印度產的杏桃仁油（不論是以杏仁油為浸泡的油或是單純的杏桃仁油，我都愛）

其他的油我就混搭了，看皮膚狀況，像最近皮膚不乖，我就會用多元不飽合脂肪酸多點的油混進去，或是用大量芝麻油（好油，油酸／亞麻油酸比例幾乎是１：１，最特別的是含卵磷脂太適合作為皮膚保養油了！！）

再分享一些個人經驗，

甜杏仁油很適合作手部皮膚的保養，雖然他的組成跟杏桃仁油相似，但是厚，用甜杏仁油作手部油就是比杏桃仁要好，很快的硬皮被軟化，手部皮膚也柔軟許多。（得去下幾瓶甜杏仁油，以免自己的油庫斷炊ＸＤ）

今天簡單介紹到這裡，什麼肌怎麼配參考如上！

配不出來？那是還沒有經驗，快去買本植物油全書回來研究吧，

歡迎大家拿出自己的用油配來交流。

關於脂肪酸介紹及其他好處：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%96%AE%E5%85%83%E4%B8%8D%E9%A3%BD%E5%92%8C%E8%84%82%E8%82%AA

最後補充：
我們也不要以為光用油／純露就行了。

當用太多油，讓角質層排的太整齊反而讓物質進不去也出不來，所以用油一陣子可以交替使用乳霜或乳液，裡面的乳化劑有溶解／破壞角質層的效果。總之，就是在破壞／重建中交替
乳霜／液，ＤＩＹ　或買的都行，盡量選成份簡單的。

我也敷臉的，也用乳霜（ＩＳ）

也用市售面膜唷！

不過，最近我會把人家的保養液擠掉，泡純露，因為我覺得某家賣的面膜紙厚度剛剛好很合臉，也很符貼，

先前喜愛它們的面膜，最近覺得裡面的保養液太黏，用不慣就擠掉大部份的保養液，改泡純露再敷臉ＸＤＤＤ

阿夏

２０１５ 印度現貨放火文（？）明明是心得啊!!

Charlotte aroma 夏綠蒂芳療

2015年4月15日 

沒有說好的放火文
(個人是覺得不像放火文)

OO岩蘭草系列:

首先,黃玉蘭岩蘭草 顏色非常金黃,即便是跟岩蘭草混在一起,顏色還是金黃的迷人.很有富貴感很討我的歡心(無怪乎黃玉蘭在印度那麼受歡迎,我記得黃玉蘭也是招財油之一)

而且香氣上黃玉蘭氣味明顯.

小茉莉岩蘭草:新油,我想至少要放個3年小茉莉的氣味才會勝過岩蘭草,是可以好好養(屯)的(貨)油種之一

星星茉莉岩蘭草:(咦?這支是新品) 新油,但星茉本人由於氣味強,所以星茉的味道樂勝岩蘭草,星茉有個特點就是吲哚高,在氣味上有人會覺得"臭香臭香滴"

吲哚是很多香水師常用的成份之一,是很好的調香配方(讓調香帶人性-->人性這點:請參照香水一書)

晚香玉岩蘭草:晚香玉的味道已經開始發展,但想再放個一年會更好聞,這幾年的晚香玉氣味都很棒,很優雅,家裡裡有人非常之喜歡她,適合鴫子划水的女性使用(就是水面上看來很悠閒,實則非常努力生活(划水)的)

洋玉蘭岩蘭草:帶淡淡的檸檬味兒,很淡,跟去年人在中國時開花季時的氣味非常像,這支是前年的底(算去年的貨)

去年還是很重的岩蘭草(草+一點點煙的味道)

今年已經飄出檸檬+一點點花的香味兒了

緬梔岩蘭草:絕對的甜美到有點膩,像正在製作的糖漿的那種甜,感覺不太出岩蘭草的影子啊

梔子花岩蘭草:經過兩年的的時間,花味兒越來越明顯,不過還是岩蘭草的氣味勝出,略略可以聞出似梔子花浸泡油的味道.

大馬士革玫瑰岩蘭草:

純露:

阿拉伯茉莉純露:

新蒸餾,霧的很,沒濾過有雜質，

什麼黑色絲／咖啡色都是植物碎片＋精油的顏色

這些都是正常的真金白銀的很正常。

多年前第一次去印度裝回來的印蒿純露,放了大半年才慢慢透明.幾年前搬回高雄前心一狠就把它用掉了)

如果不能接受的朋友，印度的純露就不要下手嘿。

目前還沒本錢投資過濾的機器啊。

氣味：很小茉莉，很好聞很可愛的小女生氣味，現在台灣小茉莉正在開花，味道跟這些鮮花很相近氣味。

青蓮花純露已寫過不再寫。極香，跟夜花純露混在一起味道兒很有趣，香的不得了。跟我一樣愛重口味的可以參考把它們混在一起。（還有玫瑰也可以混在一起兒）

大馬士革玫純露：

（進了一點點）想賭看看是不是類似去年那批ＡＴＴＡＲ的純露，因為很保濕所以今年才會進

（不然，早早打定主意只進土耳其玫瑰純露（單價平實氣味佳，好純露不主打嗎？＜——土耳其心得亂入）
結果，是啦，但檀香味兒不怎麼明顯。

晚香玉：適合三十五歲以後的女性朋友使用，特別是這個年紀過後臉上還會長違章建築的，晚香玉就很適合，而且氣味優雅，像穿著正式套裝的高雅女性啊。

精油部份先不寫了：

因為有點兒累（還得去盤點現貨）就放火到這兒好嗎？

先前有講到檸檬香茅，大家可以再參考一次（好檸檬香茅不買嗎？）

對啦，今年的印度甜茴香嚇到我了！

精油的顏透是透明藍，很美很美。

很後悔只進一點點，藍色精油都帶有一點天藍烴。

浸泡油：

每一支都很好，我只聞到花的味道，但朋友一直覺得杏仁味兒很重，這......就看每個人先抓到的味道是什麼了。

(甜茴香精油的 COLOR 藍的夢幻)

過敏與療癒

Charlotte aroma 夏綠蒂芳療

2015年3月7日

在與過敏纏鬥多年下，漸漸的摸索出怎麼跟他們合平共處，怎麼讓自己在發作時可以好過一些

快發作前可以先下手為強，減少過敏的面積及時間

過敏時會先起小丘疹，這段時間放著不管他們就越來越多越來越癢，然後一個個被抓破或自己破掉

被滲出來的組織流過的皮膚跟著起小丘疹／紅／腫／熱／痛（過敏的四個階段完全在身體展現）

白天還可以忍受這些痛癢流湯，到了要睡覺時間就苦不堪言了

因為痛癢睡不好，不時想抓癢

寒流來臨的冬天不能在患處穿蓋保暖衣物或蓋被子，得露出患處在空氣中透風降溫

若被子蓋上不到幾分鐘就巨癢！！！

日子就與破破爛爛的皮膚狀況跟不穩定的精神過下去，睡不好嘛（而且是過敏跟婦科感染是交替的來犯，真的是長期被迫失眠狀態）

在摸索的那段期間，試過許多精油配方通通無效越弄越糟

特別是身體越濕用油就越嚴重

因為不懂自己的狀況，亂用油吧，所以才變成反效果。

所以在發作時只用純露，大部份的純露的結構都是酸的結構，具有很好很強大的鎮定降熱效益

那時的好朋友是德甘／矢車菊純露床邊都會放一瓶純露跟化妝棉

半夜癢醒就快貼上一片，暫時可以得到一小段的睡眠時間。

除了純露外，梅精也是我的好朋友

用的是覺林農場的梅精，一小勺（小姆指半個指甲片）混純露

然後塗在過敏處，抓破的地方很痛，但忍一下就好了

通常塗上後可以很有效的不痛不癢數小時。

記得有一年過年回高雄，忘了帶梅精，又穿新鞋走路磨破腳

我就開始緊張，因為只要皮膚一受傷就會過敏

查了好多地方才在百貨公司買到日本的進口的梅精

塗上去是完全無效，症狀還越演越烈

當時多想立刻坐高鐵回台北拿梅精再回高雄（除夕就發生磨破腳皮慘案）不過，我還是忍著，純露渡過幾天的假期。

那時，梅精／純露伴我渡過很長一段時間的日子。

接觸到中醫，這真敝人生病人生中的一盞明燈，開始找資料聽中醫的節目

從飲食／睡眠下手，其實在用芳療後及過敏與婦科感染下已經小心吃食，

不過看了中醫的觀點再比對自己作的逺逺不夠

吃太多讓自己變濕的食物，保暖也不及格，作息更不用講熬夜是大忌！超過１０點就是熬夜了

因此，有一段時間我真的過著１０點入睡的生活，那時精／氣／神／皮膚狀態皆好。

過敏開始慢慢減少出現的次數。

也可以重新用一些精油來幫助舒緩症狀，梅精在這階段使用就讓狀態變嚴重

（我真的好想知道當時的體質是什麼屬性啊！）

從生活作息吃食作起，開始找中醫師

這個也讓我知道人家說看病要有醫生緣

好不容易掛到號的名中醫，怎麼看就是不好

我換醫生的速度比換衣服快，吃藥兩天沒反應就立刻換醫生了

（真的，若醫生開的藥對你的症，那真的是第一帖就有感覺了）

終於找到有緣的醫生，乖乖吃藥／忌口／早睡早起／注意保暖

這樣纏鬥多年的過敏就這樣落幕

偶爾，會因為氣候太濕有點發作，這時我用艾灸連灸個兩天也就沒事了

到目前為止，在吃上面幾乎是乖小孩

沙拉。水果。冷飲。乳製品幾乎不吃，吃也只在白天時食用

不過我，偶爾嘴纏會吃一點，就是吃一點過個癮這樣

過度壓抑對身體也不好，反撲的會更嚴重。

常有人問，這樣吃這個不行那個不喝人生不會很無趣嗎？

能從過敏／婦科感染中跳脫出來，我很珍惜現在的狀況

無論如何也不願意因為放縱自己又回到過去長期生病的狀態了。

ＰＳ本人是先天體質不良，氣血都虛，所以比較容易有毛病。要比很多人更注意身體狀態

也比很多人敏感，一點風吹草動就中獎。